8 лучших ледяных ванн с пользой для холодного погружения в 2023 году

Если вы покупаете продукт или услугу, прошедший независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, WWD может получить партнерскую комиссию.

Если вы хотите улучшить свой сон, повысить иммунитет и снять боль в мышцах, то холодная вода может стать вашим золотым билетом. Персональные холодные ванны и ванны со льдом позволяют вам перезагрузить свой разум и тело дома, и теперь у вас есть варианты, подходящие для любого жилища.

Холодные погружения являются исключением в сфере велнеса, их польза доказана и имеется множество сторонников, от Хадидов до Гиппократа (древнегреческого врача называют дедушкой криотерапии). Итак, одно можно сказать наверняка: холодные погружения и ледяные ванны пользуются неизменной популярностью, и на это есть веские причины. «Ледяное купание активирует нервную систему вашего тела», — объясняет эксперт по биохакингу и основатель HigherDose Лорен Берлингери. «Этот первоначальный шок от холодной воды переводит ваше тело в исцеляющее парасимпатическое состояние (то есть отдых и переваривание пищи), которое способствует глубокому отдыху, расслаблению всего тела и более быстрому восстановлению». Доктор регенеративной медицины, доктор Нил Полвин, доктор медицинских наук, добавляет, что ледяные ванны могут «улучшить наше психическое здоровье за ​​счет повышения уровня дофамина и уменьшения воспаления».

Такие знаменитости, как Гвенит Пэлтроу, Кайли Дженнер, Мадонна, Белла Хадид и Ким Кардашьян, популяризировали ледяные ванны как часть своих оздоровительных ритуалов, а такие музыканты, как Рюфюс дю Соль, рекомендуют трехминутную ванну после выступления, чтобы оставаться свежим во время тура. Одна из лучших сторон холодных погружений заключается в том, что вам не обязательно быть первоклассным специалистом, чтобы заниматься практикой ухода за собой — все, что вам нужно, это холодная вода, лед, сосуд для наполнения и смелость, чтобы принять участие в погружении в холод. окунуться.

Подобно коврикам для точечного массажа, одеялам для инфракрасной сауны, светодиодным маскам для лица и массажерам для глубоких тканей, ледяные ванны — это способ успокоить разум и расслабить тело, не выходя за дверь. Мы опросили экспертов и изучили лучшие предложения, чтобы найти лучшие ванны с холодной водой и ледяные ванны. Читайте дальше, чтобы найти лучшую ванну для вас, и узнайте о преимуществах холодного погружения и ледяных ванн.

Подписаться наИнформационный бюллетень магазина WWDчтобы получить информацию о лучшем в красоте и стиле с помощью подробных обзоров интересных новинок и руководств для покупателей, чтобы как можно скорее найти продукты, которые вам нужно попробовать.

Похожие истории:Лучшие средства для пенной ванныЛучшие массажные пистолетыЛучшие спа-подарки

Если вы серьезно относитесь к терапии холодной водой, холодная ванна Plunge — это инвестиция, которую вы будете использовать годами. Это одна из немногих доступных ванн, которая имеет автономную систему фильтрации, а это значит, что вам не придется наполнять бассейн при каждом использовании. Фактически, если вы наполните его, вода внутри будет оставаться свежей до шести месяцев. Акриловые и стекловолоконные материалы очень высокого качества, поэтому вы не ощутите ни грамма утечек. Серьезным любителям холода понравится, что вы можете регулировать температуру до леденящих кровь 39 градусов по Фаренгейту.

Что говорят рецензенты: «Этот шаг полностью изменил правила игры. Иногда я хожу два раза в день. Это обогатило мою утреннюю рутину, позволило мне увеличить объем упражнений, и я освоил практику твердого дыхания, которая является прямым побочным продуктом воздействия холода. Я никогда по-настоящему не медитировал и не занимался дыхательными упражнениями постоянно, но погружение, по сути, идет с этим в качестве бонуса».

С любезного разрешения The Cold Plunge

Погружная ванна с холодным погружением $ 4,990 Купите сейчас В COLD PLUNGE

Как и ледяная бочка, портативная ванна Shuimeiyan имеет вертикальную форму для быстрого погружения в лед. Складная конструкция кажется прочной, когда она наполнена льдом и водой, а также имеет надувной край, поэтому вы можете удобно положить шею во время обледенения. А сетчатый материал из ПВХ сохраняет температуру воды внутри, будь то горячая или холодная. Эта ванна уникальна, поскольку в ней есть два сливных отверстия: один внизу и один сбоку, поэтому она одна из самых быстрых в нашем списке.